Cómo Baixar e usar o WhatsApp Passo a Passo
O objetivo deste artigo é fornecer informações sobre o aplicativo de monitoramento do desempenho esportivo Strava, bem como os benefícios proporcionados por ele.
Atualmente, mais de 37 milhões de pessoas em 193 países usam o Strava para se motivar, rastrear e compartilhar suas jornadas esportivas.
O Strava tornou o acompanhamento de atividades esportivas melhor, mais divertido e mais emocionante. O Strava tem várias ferramentas e recursos.
Ele conta com uma tabela de resultados que permite que os usuários acompanhem e classifiquem seu desempenho em relação a outros usuários do aplicativo.
Além disso, exibe estatísticas aprofundadas sobre as atividades, incluindo detalhes como velocidade, altitude e distância percorrida.
Com um atalho para as rutinas diárias, que os usuários podem personalizar, é uma ótima maneira de acompanhar o progresso de seu treinamento e ver como está se saindo em relação a seus objetivos.
O Strava também oferece aos usuários a capacidade de fazer do esporte algo social.
Os usuários podem conectar-se com amigos e grupos, compartilhar conquistas, listar de desejos, obter recomendações de treinadores profissionais e até mesmo encontrar eventos esportivos nos quais participar.
Com essas inovações, o Strava tornou-se a maneira mais fácil de vivenciar, acompanhar e organizar esportes. É a app ideal para aqueles que desejam levar seu desempenho esportivo ao próximo nível.
1. Gerenciamento Avançado de Atividades: O Strava permite que seus usuários rastreiem suas atividades com precisão, registrando informações detalhadas, como velocidade, distância, altura e calorias perdidas.
2. Motivar-se com o Desafio de Amigos: O Strava permite que você se conecte com outros usuários e crie desafios.
Além disso, você consegue acompanhar o status dos amigos, além de mensurar seu desempenho contra os demais usuários.
3. Descontos e Prêmios: A plataforma Strava oferece descontos em produtos de Academias, Lojas de Esportes, etc. Além disso, você também pode ganhar prêmios para rewards (bônus).
4. Análise Detalhada e Estatísticas: O Strava oferece inúmeros gráficos e estatísticas que possibilitam a análise detalhada dos dados coletados durante o treino.
5. Segurança e Privacidade: Além de seguro e confiável, o Strava oferece aos seus usuários vários níveis de privacidade para que você possa controlar quem pode ver suas informações.
6. Compartilhe a Experiência: O Strava permite que você compartilhe seus melhores tempos e desafios com outras pessoas, oferecendo comentários e mensagens de encorajamento para outras pessoas.
1. Abra o website ou aplicativo do Strava.
2. Crie uma conta e autentique-se para acessar os recursos.
3. Toque na opção de “Atividades” e crie uma atividade, como uma corrida, caminhada ou pedalada.
4. Toque no botão “Começar” para iniciar a atividade e comece a monitorar seus esforços.
5. Quando você terminar a atividade, toque no botão “Parar”.
6. O Strava calculará agora desempenho, tempo total, distância percorrida e outros dados.
7. Toque em “Ver Análise” para obter uma análise mais detalhada das suas atividades.
8. Toque no botão “Salvar” para salvar o resultado.
9. Você pode compartilhar seus resultados nas mídias sociais ou com outros usuários.
É essencialmente um aplicativo de monitoramento de fitness que permite que os usuários rastreiem sua atividade física, desde caminhadas até maratonas.
O Strava permite verificar distância, velocidade, altitude, calorias e outros dados que fornecem um registro de atividades fitness para melhorar os seus hábitos de saúde.
Ao usar, é possível estimar metas de treino, manter o ritmo de treino e ajudar a construir um sentimento de comunidade, pois há grupos dentro do aplicativo.
Isso possibilita fazer amizades em torno da mesma paixão ou até mesmo competir com amigos em todo o mundo.
Para quem deseja melhorar a saúde, o Strava oferece algumas vantagens. Por exemplo, podem se juntar a outros membros da comunidade e definir desafios como correr a certa distância em um período.
Este aplicativo dá uma verdadeira sensação de realização ao atingir metas de treino e melhorar o condicionamento físico.
Ao usar o Strava, também é possível acompanhar o progresso ao longo do tempo. Com o histórico de atividades, é possível avaliar quais dias foram mais ativos e quais foram mais sedentários.
Por último, há um sistema de bônus que permite ganhar Medalhas de Conquista para marcos importantes, como distância percorrida e conquistas de montanhas.
